6

أشترك ليصلك جديد الدروس والمواضيع

Affichage des articles dont le libellé est الأخبار. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est الأخبار. Afficher tous les articles

jeudi 24 décembre 2015

فتاة تطلب الزواج من أي شاب دون مهر أو شقة


أقدمت فتاة في التلاتينات من عمرها بطلب الزواج في الشارع من أي شاب دون مهر أو شقة٬ المهم الشاب يكون طيب وإبن حلال، شاهد مادا حصل بالفيديو


فتاة تقف في الشارع تطلب الزواج من أي شاب دون مهر أو شقة
الفيديو

mercredi 5 décembre 2012

نصائح توفر لكِ نوماً مريحاً هادئ وعميق


نصائح توفر لكِ نوماً مريحاً هادئ وعميق


كثيرات من النساء يعانين من الأرق بين الحين والآخر، بعضهن في فترات معينة من الشهر أو لدى تغير المواسم أو بعد العودة من الإجازات.

وتتعدد أسباب قلة النوم أو عدم انتظامه، ولكن لكل مشكلة حل. إليكِ بعض الطرق الطبيعية التي سوف توفر لكِ نوماً مريحاً:

1.تجنبي الضغوطات النفسية أوالأنشطة المجهدة قبل النوم بساعة أو ساعتين كالتفكير بالمأدبة التي سوف تقدمينها غداً، أو في آخر مشكلة بينك وزوجك. حاولي قراءة كتاب أو مجلة لتساعدك للاستعداد للنوم و تصرف تفكيرك عن ما يوتركِ.

2. لإعداد جسمكِ ابدئي بأخذ حمام دافئ. فالماء الدافئ يحفز تدفق الدم إلى العضلات وبذلك يساعدها على الاسترخاء, وإن لم يكن لديك الوقت للاستحمام فشرب كأس من شاي البابونج الدافئ أو شاي أعشاب خالٍ من الكافيين سوف يساعد على تهدئة جسمك من الداخل. كما أن أخذ بعض الفيتامينات مثل الكالسيوم و المغنسيوم يساعد على إيقاف تشنجات العضلات أثناء النوم.

3. تناول وجبة دسمة قبل النوم قد يحرك جهازك الهضمي بينما جسمك يكون محتاجاً للراحة. وفي الوقت نفسه لا تجوّعي نفسك حاولي أكل وجبه خفيفة لا تثقل عليك مثل أكل حبوب القمح مع الحليب. كما أن شرب كأس من الحليب الدافئ مع ملعقة عسل من الطرق المتعارف عليها قديماً لكنها قد تساعدك كثيراً. ابتعدي عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية. استهلاك الكافيين بعد الساعة الثانية ظهراً قد يؤثر على نومك.

4. إذا استيقظتِ وواجهتِ صعوبة في العودة إلى النوم تجنبي النظر إلى الوقت، فتعداد ساعات النوم يسبب ضغط نفسياً وبذلك يصعب عليك النوم مجدداً. وعودي جسمك على ساعات نوم ثابتة.

5. غرفة نومك الخاصة يجب أن تكون خالية من أي شيء يمكن أن يسبب اضطراباً في ساعات نومك تخلصي من الكمبيوتر المحول والتلفاز في غرفة النوم. واحرصي أن تكون غرفتك مظلمة بالكامل ومعزولة عن أي ضوضاء خاصة في وقت النوم.

6. ضعي ورقه و قلم بقرب سريرك فكثير من الأحيان تطرأ علينا أفكار لا نريد نسيانها فتشغل تفكيرنا طوال الليل بتسجيلها سوف تتخلصين من التفكير فيها.

7. نحن نقضي ثلث حياتنا في السرير فاستثمري بمرتبة تدعم عامودك الفقري ووسادة تناسب احتياجاتك وملاءات ذات جودة عالية و ناعمة لتوفر لكِ نوماً مريحاً.

8. سريرك هو فقط للنوم لا تجعليه مكتب عملك أو مكاناً لإنجاز مهماتك الأخرى.

9. مارسي تمارين التنفس لدى استلقاءك في السرير، الشهيق من الأنف والزفير من الفم.

10. لا ينبغي أن تزيد ساعات نومك عن الثماني ساعات ولا تقل عن السبع ساعات. حاولي أن تكون جميع أجهزة التحكم قريبة من السرير كي لا تضطري للقيام لإطفاء الضوء أو خفض التكييف.

أخيرا تذكري دائما إنها ليست عدد الساعات التي تقضينها في السرير بل نوعية تلك الساعات التي ستغرقين فيها بالنوم.

dimanche 2 décembre 2012

لمس الجروح يخفف الألم




لمس الجروح يخفف الألم



خلصت دراسة بريطانية حديثة إلى أن لمس الجروح أو الأماكن التي تؤلم في الجسم من شأنه أن يخفف الألم, قائلة إن اللمس هو طريقة هامة لإرسال صورة عن الجسم إلى الدماغ.

وذكر الباحثون أيضا أن تخفيف الألم لا يحدث “حين يلمس شخص ما جروحنا”.

ودرس الباحثون من معهد العلوم العصبية الإدراكية بجامعة لندن تأثير لمس الذات عند أشخاص تم إشعارهم بالألم بواسطة اختبار طلب فيه من المشاركين وضع إصبع السبابة في الماء الساخن والبنصر في الماء البارد مما أشعرهم بأن الإصبع الوسطى ساخنة إلى حد الألم الشديد.

وطلب بعدها من المشاركين الضغط على الإصبع التي تؤلمهم بأصابع اليد الأخرى، مما أدى إلى انخفاض الشعور بالألم بنسبة 64%.

وقال البروفيسور باتريك هاغار من المعهد إن اللمس يجعل الدماغ يأخذ صورة أكثر شمولية عن 
الجسم.
 

vendredi 23 novembre 2012

كيف تحافظي علي رشاقتك



كيف تحافظي علي رشاقتك


هل تتذكرين اخر مرّه وجدتى فيها امرأه “سعيده” او راضيه بوزنها؟ ماذا عن سيده ليست متّبعه نظام غذائى و نفسها فى ان تأكل شىء ممنوعه منه؟ او تنظر “لهيكل امرأه” و تشعر “هى” بأن وزنها خاطىء او العكس صحيح؟

تقريبا كل امرأة على الأرض متبعه نظام غذائي أو تخطط للدخول في واحد قريبا. أنه وباء ”الجسم المثالى” مهما كلّف الامر , واصبحت المرأة تتصرف بناء على ضغوط المجتمع للحصول على ما يروه هم شكل الجسم المثالى, فبالتالى تخضع لهذه الضغوط, او الاختيار الاقل صحيه ال “لا اهتمام” تماما لشكل الجسم و الصحه..

ولكن ما هو تعريف الوزن المثالي؟

إلى حد تجويع نفسك حتى الموت، وتمنعى نفسك من الأشياء التي تحبيها؟ أم الحفاظ على الوزن والبقاء عليه سليم ومناسب؟ بعض النساء اللاتي لا تحتجن إلى اتباع نظام غذائي تصبحن أكثر فأكثر تحت سيطره هاجس فقدان أو كسب الوزن؛ عندما كل ما تحتاج إليه هو روتين منتظم عادي فقط للحفاظ على الشكل والصحة العامة. إليك بعض النصائح حول كيفية “المحافظة” على وزنك و صحتك:

لا تحرمى نفسك من ما تريدى أكله، واهدفى الى نمط حياة معتدل ومتوازن. إذا اردتى اكل “ام على” مثلا، تمتعى و كلّى؛ لكن تأكدى من عدم الاكثار فى الاكل بقية اليوم، أو مارسى بعض الرياضه الخفيفه كى تحرقى السعرات الحرارية في نهاية اليوم. اذا حرمتى نفسك من شيء على الأرجح سوف تعوضيه بما هو اكثر دسامه في نهاية المطاف.

الاستطعام عاطفة تماما مثل الحب، بل انه فن! خذى وقتك تذوقى وتمتعى بكل إحساس بكل قضمه, استشعرى التوابل,انغمسى فى ما تأكلين؛ معدتك تأخذ حوالي 20 دقيقة لإرسال إشارات إلى المخ كى تكونى “شبعتى”، لذا خذى وقتك للتمتع بتناول الطعام.
لماذا تعتقد أن الله خلق جميع هذه الخضروات الملونة؟ كى يغرى الانسان ان يتناولهم! اكثرى من الالوان في الغذاء اذا كنتى تريدى صحه أفضل و جسم اقوى،وايضا ستجعلى من طبقك لوحة فنيه ملونة.

شوكولاته؟ اكيد! من يستطيع قول لا لها؟

اسمحى لنفسك نوعك المفضل مرة واحدة في الأسبوع، وربما في نهاية الأسبوع؛ وثقّى عندما اقول لكى ان سوف يكون طعمها أفضل بكثير, مثل حضن الحبيب بعد طول غياب.
تعرفى على “الوجبات الخفيفة الطبيعة”. الفواكه هي البديل المثالي للوجبات الخفيفة. كلّى الفواكه قدر ما تشائين… التفاح الموز البرتقال إلخ ,نعم بهم سعرات الحرارية، ولكنها صحية و مفيده..

من وقت الى اخر لا يضر ان تأكلى وجبه دسمه او ما نسميه “الاكل الغير صحى” والصودا، بل هو جيد للقلب لأنه يعطى الإحساس ال -لا حرمان من شىء-؛ ومع ذلك، ركزى عقلك على مفهوم التوازن.

الصودا، العدو الرئيسى للمرأة؛.يروى عطشك وفي الوقت نفسه يحرمك من البطن مسطحة.لا تنسى ابدا التوازن، مرة واحدة في أسبوع وربما عندما كنتى حقا تريدى واحدة، ولكنى أضمن لكى عندما ترى الفرق ، لن تكونى عطشه لها فى اى وقت قريب.
لا تحتاجى الى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتبقى جسمك متماسك و مرن. اجعليها عادة شخصية:

• الركض على الأقل مرة واحدة في أسبوع (ستشعرين بأحساس مذهل كل مره).
• ال(sit ups) يوميا ، لن يستغرق أكثر من 5 دقائق..الكي ببعض الافكار.
• المشي الكثير، اركنى سيارتك واذهبى مشي الى وجهتك, وعندما تمشى تأكدى من أن “تشفطى” بطنك.
• من اجل ذراعيك:تحتاجين فقط زجاجة من المياه (1 لتر)
- قفى و الزجاجة فى يدك بجانب جسمك، ثم ارفعى ساعدك حتى يصل إلى ارتفاع كتفك وخفضه ببطء إلى أسفل. 10 مرات
- الزجاجة في يدك ارفعى ذراعك في الهواء ثم اخفضى الساعد خلف رأسك.

من خلال التوازن و الاعتدال, ستسطعمى الحياه من منطلق اخر. و دائما تذكرى: خير الامور الوسط.


mardi 20 novembre 2012

خطوات سحريه تخلي حبيبك يموت فيك




خطوات سحريه تخلي حبيبك يموت فيك






هديه لكي عزيزتي المقبلة على الزواج والمتزوجة ايضا وهي خطوات سحرية لتجعلي حبيبك وزوجك متيما بك حتى النخاع:

1-أشعريه بأنوثتك دائما حتى وأنتي غاضبة.

2-إجعلي من صوتك رقيقا بأنوثته التي وهبها الله فيكي.

3-إحترمي رأيه.

4-لا تكسري كلامه وخصوصا أمام أهله وأهلك.

5-كوني دائما نظيفة وهذا أهم من أن تكون متجملة.

6-نوعي بعطورك وإستخدمي العودة والمسك بشكل دائم بالأماكن الخاصة.

7-حاولي أن تنظمي يومك بحيث عند دخوله للمنزل لا يكون الأطفال متواجدين بل إستقبليه أنت بشكل مميز.

8-إخلقي بداخله رغبة دائما بالوصول للمنزل ليجدك ويحتضنك وذلك بإبعاد الضوضاء عند قرب وصوله وجعل لقاءكما مميزا.

9-عندما تهمان بالخروج معا جهزي نفسك قبل ساعة من موعد الخروج فالرجل لا يحب الإنتظار.

10-إجعلي كلمة حبيبي عيوني حياتي روح قلبي دائما بلسانك ولا تخاطبي غيره بهذه الكلمات وخصوصا صديقاتك بل إجعليه يشعر بأنها له هو فقط وأشعري بذلك..لا تفقدي الكلمات عمقها وقوتها وتميزها.

11-لا تمسكي الهاتف بوجوده وتنشغلي عنه بذلك.

12-لا تفشي أسرار زوجك إلى صديقاتك أو إلى أهلك

13-لا تصفي ليلتكما الخاصة معا أبدا لأحد فهذا خطأ وحرام ويهدم حياتك.

14-لا تشعري زوجك بأنك مغرورة.

15-لا تشعيره بأنه ليس رجلا أو أنه لا يصرف على البيت.

16-لا تنقصي وتقللي من شأنه أمام الناس وأمام نفسك.

17-لا تكذبي كوني صادقة دائما معه.

18-أشكريه إذا أحضر لك شيئا فالرجل يحب التقدير على أبسط الأمور.

19-إعرفي الأكلات التي يحبها وأتقنيها.

20-جهزي وبادري مرة لليلة مميزة غير عادية خططي لها من أول إتصالك به ودخوله من الباب حتى إستقبالك له حتى قميص نومك وترتيبك لغرفة النوم و كل ما يترتب على ذلك...

21-أشعريه أنه رجل حياتك وفارس أحلامك لا تشعرينه بأنك رضيت به لأنه المتوفر!!

22-كوني نعم الزوجة المخلصة الوفية لزوجها.

23-لا تتخيلي أن الرجل لا يحب أن تلعبي بشعره وبوجهه وتقتربي منه بحب وتعتقدي فقط أنه يريدك للجنس بالعكس هو يحتاج لذلك أيضا.

24- عاملي زوجك كطفلك الصغير

25-لا تعبثي بجواله ولا تشعيرنه بعدم الثقة

26-أظهري بعض الغيرة على زوجك ولكن بالشكل المعقول والمطلوب

27-تحدثي معه بحب من حين لحين بالهاتف.. بادري أنت.

28-إبحثي عن ميوله التي يحبها بالقراءة وإقرئي بها وناقشيه

29-إشتري له هدية بالمناسبات وإعرفي كيف تقدمينها بشكل مميز فالطريقة تهمه وخصوصا لو كنت من ضمن الهدايا

30-لا تتجادلي معه وترفعي صوتك عليه

31-لا تكوني زعولة ومملولة.

32- كوني مرحة فالرجل يحب المرح بالمرأة

33-ناقشيه بطموحاته وأحلامه وسانديه وإدعي له

34-خططي لأهداف واضحة لسعادتكما ودعيه يعلم بهذه الخطط وناقشيه فيها.

35-لا تصديه إذا رغبك وطلبك وإن كان لديك عذر فإعتذري بطريقة حنونة عاطفية على أن تعوضيه ولكن برأيي(لا تصديه أبدا).

36-أحبي والديه وأهله وأشعريه بحبك وتقديرك لهم.

37-لا تتحدثي عن صديقاتك أمامه.

38-تجملي له بشكل فاتن وأنيق وأهتمي بالصغائر.

39-إحرصي على الإهتمام بملابسك الداخلية الخاصة وكوني مميزة دائما.

40-بمرات معينة ودون مقدمات إذهبي له وإحتضنيه بقوة وقولي له أحبك يارجل حياتي
41-لا تحديثه عن خطابك السابقين وتصفين جمالهم ومناصبهم.

42-دائما إحرصي على خلق جو عائلي بينكما بأن تجعلي مثلا من جلسة العصر مهمة وتحضري لها العصير المميز ونوع من الحلا والشموع وإجعليه يشتاق لهذه الجلسة وينتظرها على أحر من الجمر.

43-إذا أردتي منه أن يغير عادة سيئة تضايقك أو أهمال بنظافة منطقة تهمك وقد يؤثر بنفسه نصحك ،فإفعلي ذلك بطريقة رائعة يتذكرك بها بخير،فمثلا إذا ضايقتك رائحة فمه من التدخين فاكتبي لفتة على ورقة صغيرة بجانبها وردة حمراء وقبلة مطبوعة على كلماتك وإكتبي ما تريدين تغييره بكلمات حب ولا تسأمي من المحاولة .

44-لا تنتظري منه أن يلمسك أحيانا، بل أمسكي يديه وضعيها على وجهك وشعرك... بلمسات حب وشوق

45-كوني امرأة ناجحة بحياتك مؤثرة بمجتمعك فالرجل يحب المرأة الناجحة والطموحة.

46-إحرصي على أن يكون لديك ذكاء عاطفي فالرجل يحب المرأة الذكية اللماحة.

هذه بعض الأمور التي قد تحدث فرقا بحياتك وتجعلينه مولعا بك حتى النخاع إن عملت بها بإخلاص وإن كان مر على زواجك فترة قصيرة أو طويلة جدا وقد قمتي بعكس تلك الأمور أو أخطأتي ببعضها فلا تقولي قد فات الأوان فكفاك أن هذه الكلمات قد وصلت إليكي وإعلمي أن الوقت لم يفت ووقت التغيير قد حان فأفتحي أحضانك لحبيبك وإبدأي بإستقباله بحب لأنه حتما بأعماقه يريدك أنت.

vendredi 28 septembre 2012

شركة تقديم الخدمات الرائعة



موضوع اليوم يختلف عن باقي مواضيع الصحة التي عودتنا بها مدونة الإستفادة، فهو يندرج ضمن مواضيع الربح من الأنترنت، لما يحتوي عليه من أفكار وطرق قد تساعدنا في العمل من النت، وذلك بالإعتماد على موقع جميل ومفيد في نفس الوقت، فتابعوا معنا هذه الأسطر التالية.

شركة تقديم الخدمات الرائعة



إسم الشركة: خمسات


الحمد لله تمكنت من معرفه شبكة إسمها خمسات ايوا خمسات




الشبكة دي عليها خدماااات كتيييييرمفيده وجميلة 

اضافة موقعك في 1000 دليل مواقع عالمي 
666 مشترك فى قناتك فى اليوتيوب فقط بـ 5 دولار 
اقدم الى موقعك 2000 زاائر في صفحتك علي فيس بوك 
اعطيك 500 فولورز عربى خليجي لحسابك فى تويتر ب 5 دولار
زوار مستهدفين لتصنيف معين 


يعني إيه تصنيف معين ؟

يعني انا مثلا عندي مدونه الإستفادة مدونه مجانيه علي بلوجر في مجال الصحة 
اذا انا أكيد عاوز زوار مش أي زوار ... ده انا عاوز زوار مهتمين بموضوع الصحة.


زوار وبس ؟

لاااااااااااا 
عاوز أقولك انك ممكن تعمل حاجات كتير من خمسات 
ممكن تعمل موقع وتجيب من خمسات مقالات ع مدار الشهر ب5 $ 
ممكن تزود مبيعاتك لموقعك مهما كانت منتجاتك عن طريق زياده عدد زوارك في موقعك
ممكن تعمل لموقعك باك لينكس عالي وأرشفه في أدله المواقع ودي فايدتها كتييييييير اوي لموقعك ولمستقبل الزوار عليه
وحاااااااجات تانيه كتييييير هتلاقيها 

طيب ولو مش معايا 5 $ ؟ 

متزعلش يا سيدي 
محلولللله انشاء الله 
تقدر تجيب ال 5 $ برضو من الموقع 
طب إإإإإإزاي ؟؟
بسيطة جدا انتا بتسجل في برنامج التسويق بالعموله الخاص من هنا 


وتنشر الموضوع في منتديات الربح من النت وأي فرد هيشترك في خدمات الموقع عن طريقك هتحصل في المقابل علي 1$.

يعني لو حصلت علي 5 أشخاص يشتركوا في خدمات الموقع 
بكده اتكون حصلت انتا علي أول 5 $ وتعمل بيهم بقا اللي انتا عاوز. 

زوار ...مقالات ...أرشفه موقعك ...300 مشاهد لفيديو ليك علي قناتك علي اليوتيوب.
وبكدة تكون حصلت علي الزوار وبدون أي مجهود ومبروك عليك معرفتك بالموقع الجديد.

mercredi 15 août 2012

للرجال فقط | الاسباب التي تجعل العلاقه الزوجيه ممتعه للمرأه


 للرجال فقط | الاسباب التي تجعل
 العلاقه الزوجيه ممتعه للمرأه 

 



نعاني في بلادنا العربيه من مشكله متفاقمه مع الحياه الزوجيه .. قد يكون ذلك بسبب حياء المرأه العربيه الذي هو تاج ولا جدال في ذلك .. ولكن يجب على الجميع التعلم والمعرفه للوصول الى ما امر الله به في كتبه السماويه .
اجتهد العلماء كثيرا حتى وصلوا الى بعض هذه الاساليب التي تشبع رغبه المرأه سواء تحدثت ام لا .. واليكم التفاصيل

* القبله : هي التذكره الذهبيه للحدث الرئيسي وطبقا للمجله العلميه للطب النفسي فأن المرأه تفضل القبلات كثيرا كبدايه عن الدخول مباشره في العلاقه الزوجيه . يجب ان تكون بداية الفعل اثناء القبلات ويجب بالتاكيد الحفاظ والاهتمام برائحة الانفاس العطره .. ذلك له تأثير نفسي كبير على المرأه


* الحركه : حركه الزوج مع زوجته وملمس يديه على جسدها يسبب احساسا يجعل المرأه تطلب المزيد دائما . مفتاح الدوافع العاطفيه هو الحركه . القيام ببعض الحركات الخاصه والعلامات المميزه بين الازواج يساعد على التقارب بينهم ..



* اهتم بها : داعبها بيدك في منطقه الذراع . هذه المنطقه مليئه باعصاب المتعه والتي تستجيب الي اللمس والمداعبه . وهذه الاعصاب والتي تدعي c tactile توجد ايضا في الوجه والقدم .. والتي ترسل اشارت الي مركز المتعه ..


* يجب ان تجعلها تشعر بانها مثيره . استمع الى الاشياء التي تقولها عن نفسها . شاهد ردود افعالها عندما تلمس مناطق معينه . قال الدكتور كري دكتوراه في طب العلاقات الخاصه . " يجب ان تندمج مع شريكتك .. تستمع اليها وتحدثها وتداعبها ولا تحاول التعليق على ما يضايقها في جسمها ولا حتى بالايجاب ..

*تغيير المكان .. لا يوجد ما يمنع تغيير مكان الاقامه او مكان ممارسه العلاقه الزوجيه فتره صغيره كل شهر او كل عام .. في مكان رومانسي تتمناه الزوجه او تغيير الظروف المحيطه بهذا الفعل ..

* البدايه يجب ان تكون دائما خارج غرفه النوم .. تبدأ بالكلام الجميل الذي يتغني بالجمال والجسم .. ثم بعض المداعبات اللطيفه خارج الغرفه وهذا ما له من تهيأه واستعداد نفسي وبدني للطرفين للدخول في العلاقه الجنسيه . وطبقا للابحاث من جامعة التا . ان التحدث والاستماع يساعد على تكامل العلاقه العاطفيه . والتي من شأنها الخروج من المواقف التي كانت تسبب التوتر ..



* تأكد أنها ترغب في اسعادك .. بالتاكيد هذا ينطبق على الزوجه التي تحب زوجها .. هي تحب التواصل معك تحب ان تعلم دون ان تسالك ماذا ترغب وماذا تريد . قد لا تملك الشجاعه للقياده . وهنا يأتي دورك . يجب عليك ان تعلمها .. الحديث معها عن العلاقه الحميميه مهم .. يجب ان تعرف منك وتستمع لك سيتحسن اداؤها كثيرا معك .. بالطبع اذا كانت تحبك .. ستجد رغبه كبيره في سماعك ومحاوله تجربه ما تقوله وذلك للثقه الغير محدوده بينكم .. الحديث ايضا عن الجنس يجعلكم متقاربين .. غير زيادة ثقتها وقدرتها على امتاعك . يقول العلماء التحدث عن ذلك خارج غرف النوم يسبب 79 % من الاشباع الجنسي عند الطرفين .



* الانشغال بالعمل .. الجميع يظن ان الانشغال بالعمل يضر العلاقه .. على العكس الانشغال بالعمل فتره وخصوصا الذي يجبرك على السفر يزيد من المشاعر الايجابيه بين الطرفين .. والمثل الشعبي " ابعد حبه تزيد محبه " ولكن وانت في الخارج لا تنسي المهاتفه مع زوجتك .. لا تنسى عند عودتك عليك بتعويض كل الفتره التي سافرت فيها .



*حاول اثاره روح الدعابه والقاء النكات المضحه .. ذلك يساعد كثيرا على كسر حواجز الملل



* بعض الدراسات .. تقول بان تحاول ان تعرض عليها فيلم رعب كل فتره وانت معها .. ثم حاول بعد ذلك التخفيف عنها واحتوائها .. وبعض الافلام الرومانسيه قد تقوم بدور جيد وخصوصا اذا كنت مهيئين للعب دور رومانسي سويا . " واحقاقا للحق " قد تكفي نظره طويله نسبيا اليها لتغمرها بالحب الكامل .



* اشركها معك في بعض الاعمال .. ممارسه الرياضه .. القيام ببعض الاعمال الصعبه . ذلك يزيد من نسبه هرمون التستوستيرون لديها والذي يسبب انطلاق الشهوه .



* المساج .. حاول ان تقوم بذلك لها وهي ايضا بالتبادل .. ذلك يلهب المشاعر . المرأه تحب ان تشعر بالاسترخاء والراحه قبل الشروع في ممارسه الجنس .


و أخيرا .. الحب هو مصدر كل شيء .. هو الحاجز الذي يقف امام الصعاب والعقبات والمشكلات الزوجيه .. وهو الطريق السريع والممتع لعلاقه جنسيه رائعه .. 


mardi 14 août 2012

كيف تجعلين زوجك يعشقك



كيف تجعلين زوجك يعشقك



اجعلي زوجك يشتاق لكي في كل لحظاته يشتاق لسماع صوتك يتلهف للنظر إليك يسرع للعودة لحضنك ينتظر بالساعات للقائك, تعاملي معه كأنك طفلة دائما اجعليه أب لك اطلبي منه طلبات طفولية، اجعلي دائما صوتك حالما.

اهمسي دائما في أذنه اجعلي صوتك منخفض ولا تستفزيه بصوتك العالي أو تجعليه يقول لكي اخفضي صوتك.
زوجك يحبك حنونة مهتمة بكل تفاصيله.
العطف صفة يحبها الرجل في زوجته ليس فقط عليه وعلى أطفاله ولكن أهله.

الرقة تندرج تحتها صفات كثيرة رقيقة في اختيارك لملابسك لماكياجك لملابسه .
 لا تكوني عنيفة اجعلي جو البيت مرح دائما.

الجمال جمال الروح ليس فقط جمال وجهك ولكن إذا كانت تعبيرات وجهك هادية ستكونين اعطف وأجمل امرأة.
اجذبيه لك بنظراتك له واجعلي نظراتك فيها براءة صوتك المنخفض وقوة المرأة في ضعفها قللي من كلامك حتى يشتاق لصوتك.

vendredi 10 août 2012

ما أفضل طريقة لتبييض الأسنان؟


ما أفضل طريقة لتبييض الأسنان؟

هل تعاني من اصفرار فى لون أسنانك؟ بالرغم من أنك؟ لا تدخن ؟؟هل تريد ان تعرف مخاطر التبييض على الأسنان؟ والطريقة السليمة للتبيض؟ 

  إن عملية التبييض يتم فيها إزالة الصبغات الداخلية والخارجية الموجودة فى السنة، وذلك من خلال وضع بعض المواد المخصصة لتفتيح لون السنة وليس تبييضها، كما هو شائع.


  أن اصفرار لون الأسنان يحدث نتيجة للأحماض الموجودة فى الأطعمة والمشروبات وتزداد نسبته فى حالة التدخين، حيث هذه المسببات تنتج بعض الصبغات الخارجية التى تؤدى إلى قتامة لون الأسنان.






وتتم عملية التبييض فى خطوات أولها هو إجراء عملية التنظيف والتلميع للسنة من خلال إزالة الرواسب الجيرية، وذلك لإعادة السنة لطبيعتها بدون أى صبغات خارجية وتتمثل الخطوة الثانية فى وضع مواد كيميائية على السنة لتحدث أكسدة فى الصبغات الداخلية لها فيتم تفتيحها ويوضح أن لون السنة هو عبارة عن مركبات كيميائية داخلها وخارجها وكلما كانت هذه المركبات أكثر تعقيدا كلما كانت السنة أغمق.
ويضيف أن ما يتم فى عملية تفتيح الأسنان هو تكسير هذه المركبات لتصبح أقل تعقيدا، مما يؤدى إلى تفتيح لون السنة
  
عملية تبييض الأسنان هو عملية تجميلية فى المقام الأول لذا لا يوجد موانع معينة من إجرائها، كما يقول إنه هناك طريقتين لإجراء التبييض الأولى تتم فى عيادة الطبيب وتحت الإشراف الطبى الكامل ويقوم فيها الطبيب بوضع مادة تشبه الجيل على الأسنان لمدة ساعة وتحتوى هذه المادة على مركبات الأكسجين لتفتيح السنة ويستمر مفعول تلك العملية من سنتين إلى ثلاث سنوات وأثارها الجانبية هو حدوث حساسية الأسنان لمدة 24 ساعة فقط.


والطريقة الثانية تتم فى المنزل ويفضل أن تكون تحت الإشراف الطبى أيضا وتستمر لمدة 3 أسابيع من خلال وضع بعض المواد أيضا على السنة بنسب معينة لكن تكمن خطورة هذه الطريقة فى أنه فى حالة عدم الانضباط فى نسب المادة الكيميائية قد يصاب الشخص بحساسية شديدة فى الأسنان أو نزيف فى اللثة، لذا يجب الحذر فى وضع المواد الكيميائية وبالكميات التى يحددها الطبيب المختص.

ولا ينصح باستخدام بعض معاجين الأسنان التى تحتوى على مواد مبيضة خاصة أنها تقوم بجلى الطبقة الخارجية من السنة وسنفرتها، وهو يؤدى هذا إلى تآكل فى المينا على المدى البعيد لكن الجيل يوضع لمدة طويلة على الأسنان وليس لديه أى آثار جانبية.

lundi 6 août 2012

سرعة القذف .. الى أين ..؟


سرعة القذف .. الى أين ..؟



وردنا المئات والمئات من الاستشارات الطبيه على موقع كل يوم معلومة طبية التي تسأل عن هذه المشكله .. وهي حقيقه تعتبر من اهم المشاكل الجنسيه شيوعا بين الرجال من جميع الاعمار .. 


يمثل القذف المبكر عبئا نفسيا وعصبيا شديدا على الرجل كما أنه يصيب المراه بالاحباط وقد يؤدي بها الى قلة الرغبه الجنسيه واحيانا الهروب منها .. 



التعريف .. 



هي مشكله تقاس بالدقائق او عدد مرات الايلاج داخل المهبل ولكن الاساس هو الاشباع الجنسي للطرفين خاصه للمرأه ومن هنا نستطيع ان نقول انها عدم استطاعة الرجل على اشباع زوجته في معظم اللقاءات الجنسيه بينهما ..




" الرجل يعتبر طبيعيا اذا استطاع اشباع زوجته في 50% فقط من اللقاءات الجنسية" .. 



تعريف الجمعيه الامريكيه لجراحي المسالك البوليه للقذف السريع ... 



بأنه القذف الذي يحدث قبل الرغبه في القذف اما قبل الايلاج او بعده بفتره وجيزه على ان يتسبب ذلك في الاحباط لاحد الزوجين او كلاهما .. 


تعريف الجمعيه العالميه لطب الجنس للقذف السريع .. 



هو القذف الذي يحدث بشكل دائم في خلال دقيقه واحده من الايلاج على ان يتسبب ذلك في الاحباط لاحد الزوجين او كلاهما .. 


الانواع .. 



أوليه .. 



يكون الرجل سريع القذف منذ بداية حياته الجنسيه ولا يتحسن مع مرور الزمن ويفترض لتشخيص هذا النوع ان يكون للرجل شريكه جنسيه ولا يتم تشخيصها بالعاده السريه ومعظم اسبابها متعلقه بالسريتونين.. 



ثانوية ... 



يكون الرجل طبيعيا في بداية حياته الجنسيه وبعد فتره يصاب بالقذف السريع قد ينتج هذا النوع من التهاب البروستاتا او قناه مجري البول او بعض الادويه .. 



معلومات هامه .. 



· تختلف سرعة القذف من رجل الى اخر 


· معظم الازواج يعانون من سرعة قذف في الايام الاولي من شهر العسل وهذا يعتبر طبيعيا .. 



· سرعة القذف تصيب بين 25 % الي 30 % من الرجال حول العالم.. 



· متوسط زمن الجماع الطبيعيه تبلغ في المتوسط 7 دقائق من بدايه الايلاج 



· معظم من يشتكون من سرعة القذف لا يستمرون اكثر من 3 دقائق .. 




الاسباب .. 



السبب الحقيقي غير معروف حتى الان وقد كان يعتقد قديما انه سبب نفسي ولكن تم وضع العديد من العوامل المؤثره .. 



- أسباب نفسيه .. 



1- ممارسه الجنس في اماكن تخشي من يكتشف امرك بها .. 


2- الشعور بالذنب والذي يزيد من وتيره حدوث القذف المبكر .. 



3- الخوف من عدم وصول الزوجه الى مرحله المتعه الجنسيه .. 



4- القلق والتور العام قد يسبب القذف المبكر .. 



5- اضطراب العلاقه السلوكيه مع الطرف الاخر كعدم تقبله او كثره المشاكل 





- أسباب عضوية .. 



1- اختلال مستوى الهرمونات .. 


2- اختلال مستوى الناقلات العصبيه للمخ 



3- اختلال الفعل المنعكس للقذف 



4- بعض مشاكل الغده الدرقيه 



5- التهابات البروستاتا او قناة مجري البول 



6- سبب وراثي 





التشخيص .. 



بعد محادثات طويله بين الطبيب والمريض قد يحتاج الطبيب الى عمل كشف شامل وتاريخ مرضي كامل .. من الممكن ان يحول المريض الى طبيب مسالك بوليه للكشف على اي التهابات .. بالاضافه الى تحليل نسب الهرمونات في الدم .. 


العلاج .. 



· علاج جنسي .. 


وهي خطوات بسيطه معظمها غربية المنشأ حتى لا يعترض عليها البعض وهي .. ممارسه العاده السرية ساعه او اتنين قبل الجماع .. وهي طريقه غير مفضله لمجتمعاتنا العربيه .. 



- طريقة العصر .. 



- وتتم كالتالي : بدايه العمليه الجنسيه كما تعتاد حتي تبدا بالاحساس بانك على وشك القذف .. 



: تقوم شريكتك بعصر القضيب بقوه من نقطه التواصل بين الرأس وبقية القضيب ويستمر هذا العصر لعدة ثواني حتي تزول الحاجه للقذف .. 



: بعد ذلك ترفع يديها وتقوم بالانتظار 30 ثانيه وتقوم بتكرار الوضع مره اخري وعندما تشعر بقرب القذف تقوم الشريكه بالعصر مره اخري .. وهكذا 




بتكرار هذه التجربه عدة مرات ستصل الى النقطه التي لن تكون محتاج فيها للعصر كي تؤخر القذف الاحساس بمعرفه كيفية التأخير سيصبح عادة مع الوقت .. 




الادويه .. 


- الادويه المضاده للاكتئاب تساعد على تأخير القذف وهذا التاثير فرعي للعقار .. 


- بعض المخدرات الموضعيه التي تستخدم كسبراي او دهان 



- لا يجب استخدام اي ادويه قبل استشاره الطبيب 



- بعض الادويه الخاصه مثل " Zoloft or paxil or Prozac " والتأثير بعد 10 ايام من الاستخدام 


تمرين هام .. 



هدف هذا التمرين هو تقوية عضلة الحوض والتي تنقبض لا اراديا أثناء القذف فاذا تمكن الزوج من التحكم في هذه العضله امكنه التحكم في عملة القذف وهذه العضله هي نفسها التي تستطيع من خلالها ان توقف البول في بدء التبول ويمكنك تدريب هذه العضله بالانقباض والانبساط الارادي يوميا .. 



dimanche 5 août 2012

أفضل 10 علاجات عشبية في مطبخك


أفضل 10 علاجات عشبية في مطبخك


أفضل عشرعلاجات عشبيه يمكنك ان تجدها داخل مطبخك

فى البدايه يجب ان نعرف ان الاعشاب والعلاجات الطبيعيه ليست بالطبع بديلا للدواء ولكن يمكن استخدامها فى علاج العديد من الحالات البسيطه التى نتعرض لها يوميا .
وايضا يجب التنويه على ان المراه الحامل والمرضعه لايمكنها استخدام بعض الاعشاب بدون استشاره الطبيب وكذلك المرضى المصابون بامراض مزمنه والذين يحتاجون الى اخذ علاجهم الدوائى بانتظام لان الاعشاب قد تضرهم او تداخل مع بعض الادويه.
ولكن بشكل عام بدا الاتجاه الى استخدام الاعشاب والعلاجات الطبيه بشكل كبير ونستعرض هنا بعض العلاجات المنزليه التى يمكنك ان تجدها داخل مطبخ منزلك وموجوده ايضا فى الصيدليات على شكل مستحضرات يسهل استخدامها



لثوم اقوى مضاد حيوى طبيعى



يحتوى الثوم على ماده الالين وهى اقوى مضاد حيوى طبيعى ولا تظهر هذه الماده الا بمضغ الثوم او هرسه وتقطيعه وثبت ايضا ان هذه الماده مفيده فى قتل بكتريا هيلوبكتر بيلورى التى تعيش فى المعده وتسبب قرحه المعده ويفضل ان يؤخذ الثوم بحالته الطبيعيه بدون طهى للاستفاده الكامله من فوائده ولكن بعض الطهى يكون له بعض الفوائد ولكن بشكل اقل


-الثوم للسيطره نسبه الكوليسترول

يمكنك استخدام الثوم لتقليل نسبه الكوليسترول اذا كنت تعانى ارتفاع طفيف فى نسبه
 الكوليسترول او تريد الحفاظ عليها معتدله ويستخدم عن طريق مضغ نصف او فص ثوم يوميا..واذا كنت قلقا من الرائحه يمكنك استبدال الثوم 
النئ بحبوب الثوم التى تباع فى الصيدليه


-الزنجبيل لعلاج دوار الصباح ودوار البحر

للزنجبيل خصائص قويه كمضاد للقئ والدوار لذلك يمكن استخدامه لعلاج حاله الدوار التى تصيب البعض فى الصباح وايضا عند السفر ويمكن اكله بشكل نئ او استخدام الزنجبيل المجفف او عمل شاى الزنجبيل باضافه 2 م ص من الجنزبيل المجفف +كوب 
من الماء المغلى وتركه لعشر دقائق



-النعناع لعلاج سوء الهضم والقولون العصبى



يحتوى النعناع على زيوت طياره لها خصائص مهدئه للامعاء ومساعده للهضم يمكن استخدامه بعمل مغلى النعناع واضافه الكراويه  لان لها ايضا مفعول مهدئ وملطف ولا تنسى تغطيه الوعاء حتى يمكنك الاستفاده من الزيوت الطياره  ويمكن استخدام النعناع ايضا بمضغ الاوراق الخضراء بعد تناول الطعام


-الفلفل الأحمر(االشطه)مسكن قوى لآلام العضلات والعظام



يحتوى الفلفل الحمر على ماده الكابسيسين وهى الماده التى تعطيه الطعم الحريف وهذه الماده مسكن قوى للالم عند فركها بالجلد فى موضع الالم حيث تقوم بعمل احساس حرقه موضعى يخدر العصب ويمنع الشعور بالالم الاصلى وتستخدم هذه الماده فى العديد من الدهانات الموضعيه التى تباع فى الصيدليه



-الشاى الاخضر للوقايه من مشاكل القلب و السرطان


يعتبر الشاى الاخضر من العلاجات الواعده فى الطب البديل حيث له خصائص مضاده للاكسده قويه وثبت ان الاشخاص الذين يشربون الشاى الاخضر بانتظام يوميا يتمتعون بصحه افضل وحمايه افضل من الازمه القلبيه والسرطان وايضا تمت اجراء دراسه على السيدات المصابات بورم الثدى ووجد ان الذين يحرصون على شرب الشاى الاخضر تقل لديهم نسبه عوده السرطان بدرجه كبيره


-الشاى لعلاج رائحه النفس السيئه ومشاكل اللثه


لاتتعجب فلقد اثبتت الدراسات ان شرب الشاى(الاسود او الاخضر) يوقف نمو البكتريا المسببه لرائحه النفس الكريهه وايضا يحمى الكبار من مشاكل اللثه



-القهوه لزياده النشاط ومقاومه الالم


تحتوى القهوه على الماده السحريه الكافيين وهى ليست فقط تزيد التركيز والانتباه ولكن ايضا تنشط الاداء العضلى وتخفف الالام وهى المكون السحرى الذى تستخدمه بعض شركات الادويه كماده اضافيه على المسكنات ولكن لاتفرط فى استخدام القهوه لان لها مفعول رافع لضغط الدم

-الكركديه لخفض ضغط الدم


اثبتت الدراسات ان شرب مشروب الكركديه المغلى(بوضع 2م كركديه على كوب ماء مغلى وتركه لعشر دقائق)عده مرات يوميا لمده 12 يوما تخفض ضغط الدم بنسبه 11% ولكن تذكر ان ضغط الدم يستلزم متابعه الطبيب ويمكنك استشاره الطبيب فى اضافه الكركديه للعلاج




-القرفه لتدفئه الجسم وعلاج بروده الاطراف



القرفه لها خصائص منشطه للدوره الدمويه ويمكن استخدامها فى الشتاء لتدفئه الجسم وللاشخاص المصابون بضعف الدوره الدمويه الطرفيه