فوائد المضمضة بزيت الزيتون

تابع القراءة

قشر الباذنجان يقي من الشيخوخة

أهلا ومرحبا بك أخي الزائر مع درس جديد عن الصحة من مذونة الإستفادة، موضوع اليوم يتحدث عن فوائد البادنجان على جسم الإنسان.

 قشر الباذنجان يقي من الشيخوخة

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن مركبات "باسيولين"‏ المضادة للأكسدة والموجودة في قشر الباذنجان تخلص الجسم من الشوارد الحرة التي تتسبب في الإصابة بالشيخوخة‏.‏

وأوضحت الدراسة أن قشور الباذنجان تحمي جدران خلايا الجسم والدماغ من التلف، كما تنتج هرمونات الذكورة والأنوثة وتكون أملاح عصارة المرارة اللازمة لامتصاص بعض الفيتامينات المهمة، طبقاً لما ورد بجريدة "الأهرام".

كما تحتوي ثمار الباذنجان على مركبات "فينوليك" المضاد للأكسدة وأهمها حامض " الهوردجنيك" الذي يعد من أقوي مضادات الأكسدة النباتية ويقي من حدوث خلل بتركيبة الحمض النووي الذي يمنع تكوين الخلايا السرطانية فضلا عن دوره في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار.

تابع القراءة

الفستق وفوائده

الفستق وفوائده

الفستق مثلة كمثل باقى المكسرات و البذور و هو مصدر جيد للدهون الصحية,

تناول قبضة يد من الفستق او الجوز او اللوز يوميا قد يساعد فى خفض نسبة الكوليسترول وتخفيف الالتهابات فى شرايين القلب وتقليل احتمال الاصابة بالسكر والمساعدة فى الحماية من اثار التوتر.

ولكن لا تكثر منها فهى غنية بالسعرات الحرارية.

تابع القراءة

تناول القهوة لتجنب ضعف القلب

مرحبا بكم مجددا في موقعكم الصحي مذونة الإستفادة، موضوعنا اليوم يندرج حول الحالة الصحية لأحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان الذي هو القلب، بحيث سنبين من خلال الأسطر التالية بعض النصائح التي تفيد القلب وتساعد في تقوية عضلته.

تناول القهوة لتجنب ضعف القلب

تناول كوبين من القهوة فى اليوم الواحد بشكل منتظم له آثار واقية على القلب ويحميه من الإصابة بفشل عضلة القلب.وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية “Circulation: Heart Failure”، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى السادس والعشرين من شهر يونيو الجارى، وشملت حوالى أكثر من 140000، وأصيب فيها أكثر من 6500 شخص بالأزمات القلبية.

وجاءت تلك النتائج رغم توصيات الجمعية الأمريكية حول فشل عضلة القلب وتحذيرها من تناول القهوة وخطورتها على القلب، فيما أشارت دراسة أخرى إلى أن القهوة تملك تأثيرا واقيا على القلب، بينما أشارت دراسة أخرى أنه لا توجد أى علاقة بين تناول القهوة وحالة القلب سواء بالسلب أو الإيجاب.

وأضاف الباحثون أن تأثير القهوة يختلف باختلاف الكميات التى يحصل عليها الإنسان، حيث يتسبب تناول كوبين من القهوة فى إحداث أفضل تأثير، ثم تقل الفاعلية تدريجيا مع زيادة عدد الأكواب حتى الوصول إلى خمسة أكواب باليوم لتنتهى حينها الآثار الواقية للقهوة تماما، وتبدأ بعدها الآثار الضارة فى الظهور عند تناول أكثر من خمسة أكواب.

تابع القراءة

فوائد الثوم وطرق العلاج به

مرحبا بك (أختي) أخي زائر مذونة الإستفادة مذونة الصحة بامتياز، اليوم نطرح بين أيديكم كالمعتاد نصائح مهمة متعلقة بالثوم، وما لهذا لأخير من نتائج جد فعالة لحماية ووقاية صحة الجسم، فالعلاج بالثوم كان منذ القدم وما زال إلى وقتنا هذا، لكن الكثير منا لا يعرف كيفية استعماله ولا ما هي الأعراض التي تعالج عن طريقه، لذلك فكرت في موضوعنا بتقديم بعض النصائح المفيدة للعلاج بالثوم، وقراءة ممتعة.

فوائد الثوم وطرق العلاج به

عتبر الثوم مضادا حيويا طبيعيا لأحتوائه على مادة الليسين والجارليسين ذات التأثير الفعال ضد الميكروبات العتقودية ... ولهذا فهو يعتبر علاجا حيويا لكثير من الأمراض.

1- علاج للسموم:-

• يهرس خمسة فصوص من الثوم وتخلط بفنجان عسل مذاب فى مغلى الحبة السوداء ويشرب فورا ويكرر صباحا وساءا وبعدها سيتم الشفاء بأذن الله.

2- مطهر للمعدة:-

• يبلع على الريق فص ثوم مقطع ويشرب بعده كوب من الشمر المحلى بعسل ويكرر ذلك يوميا لمدة أسبوع.

3- مذيب للكوليسترول ومانع من الجلطة:-

• اثناء تناولك لطعام الغذاء يوميا أخلط السلاطة بقدر فصين مهروسين من الثوم وتناولهما مع السلاطة يوميا لأنه ثبت بالفعل أن الثوم علاج فعال لضغط الدم وانما يجب أن تنبه الى أنه عند انضباط الضغط يتوقف تناول الثوم حتى لاينخفض الضغط وبالتالى فمن يعانى من الانخفاض فلا يستعمل الثوم بقدر الأمكان.

4- مدر للبول ومطهر المجارى البولية:-

• يغلى الشعير غليا جيدا وبعد أن يبرد يخلط بثلاثة فصوص مهروسة من الثوم ويشرب بعد ذلك على الريق يوميا مع الاكثار من شرب الليمون عصيرا بعدها والسوائل غير الغازية.

5- كعلاج الأميبا والدوسنتاريا:-

• تؤخذ حبة بعد تقطيعها يوميا من الثوم بعد كل أكلة لمدة أسبوع وتشرب ملعقة زيت زيتون بعد ذلك.

6- علاج لسوء الهضم والغازات والمغص:-

• يشرب عصير كمثرى مخلوط فيه ثلاثة فصوص من الثوم قبل النوم يوميا أو وقت المغص مع دهن البطن بزيت الثوم المخلوط بزيت الزيتون.

7- علاج للتيفود:-

• يقطع خمسة فصوص من الثوم وتخلط فى حليب ساخن محلى بعسل ويشرب قبل النوم مع دهن العمود الفقرى للمريض والأطراف بزيت الثوم الممزوج بزيت الزيتون وفى الصباح يستنشق بخار الثوم لمدة خمس دقائق.

8- علاج للقروح المتعفنة:-

• يدق الثوم حتى يصبح كالمرهم ويضمد به على الجرح كما يمكن تطهير الجروح بمزج الثوم المهروس فى ماء دافئ وينظف بهذا الماء الجرح وبهذة الطريقة يقضى على الميكروبات الموجودة بالجرح.

9- علاج للدفتيريا:-

• يمضغ فص ثوم كاللبان دون بلع لمدة ثلاث دقائق ثم يبلع بعد ذلك ويكرر هذا بعد كل أكل يوميا ويستنشق بعد هذا بخار الثوم المغلى فى ماء لمدة ثلاث أو خمس دقائق مع الأحتراز من التعرض للبرد.

10- علاج للثعلبة:-

• تؤخذ عجينة الثوم ويعجن فيها قدر ملعقة صغيرة من البارود حتى تصبح كالمرهم الأسود ثم نشرط الثعلبة بشفرة معقمة حتى يبدو الدم متوالية وبهذا تموت الثعلبة وينمو الشعر.

11- علاج للروماتيزم:-

• يعتبر الثوم علاج قوى لمرض الروماتيزم... يدق رأس الثوم بعد تقشيره ثم يعجن فى عسل مع ملعقة حلبة ناعمة حتى يصبح كالدهان بعد خلطه جيدا ثم يوضع كلبخة على مواضع الروماتيزم من المساء حتى الصباح مرة أو مرتين فينتهى الروماتيزم تماما.

12- علاج للأعصاب:-

• يقطع فص ثوم ويبلع بحليب ساخن عليه قطرات من العنبر على الريق يوميا فهو يقوى الأعصاب ويجعلها هادئة تماما.

13- علاج للصمم:-

• تدق سبعة فصوص من الثوم ثم توضع فى زيت الزيتون ويسخن على نار هادئة وبعد أن يفتر قليلا يقطر منه فى الأذن قبل النوم مع سدها بقطعة قطن، وتنتزع صباحا وتكرر هذة العملية يوميا بعد يوم وليس يوميا..

14- علاج للأنفلونزا:-

• يشرب عصير البرتقال والليمون المضروب فى سبعة فصوص ثوم ويشرب هذا العصير على الريق يوميا مع استنشاق مغلى الثوم قبل النوم وبعد مرة أو مرتين وتنتهى الأنفلونزا بأذن الله.

15- للزكام والرشح:-

• بلع فص ثوم بعد كل أكل مع شرب عصير الثوم بالليمون مع استنشاق بخار الثوم فأنه عجيب فى معالجة أمراض البرد.

16- علاج للسرطان:-

• توجد فى الثوم مادة الألبين وهى مضادة للسرطان ولذلك ينصح كل مرضى السرطان بالأكثار من أكل الثوم والجزر بأستمرار.

17- للسعال الديكى:-

• تقطع فصوص الثوم قدر حفنة يد وتلقى فى ماء مع قليل من الملح ليزداد البخار ويستنشق البخار قبل النوم وتتم التدفئة حتى الصباح وتكرر هذة العملية كل مساء لمدة أسبوع.

18- علاج للسل الرئوى:-

• يؤخذ كل صباح ثلاث حبات فصوص وتهرس فى قطعة خبز وتؤكل على الريق وفى المساء يستنشق بخار الثوم كوصفة السعال الديكى ويستمر ذلك لمدة شهر.

19- لطرد ديدان البطن:-

• يؤخذ كل صباح ثلاث حبات فصوص وتهرس فى قطعة خبز وتؤكل على الريق وفى المساء يستنشق بخار الثوم كوصفة السعال الديكى ويستمر ذلك لمدة شهر.

20- علاج للكوليرا:-

• للوقاية من الكوليرا عند انتشارها تؤخذ ملعقة من معجون الثوم فى عسل بعد كل أكلة.

21- للجرب:-

• تؤخذ خمسة فصوص ثوم وتفرم ثم تعجن فى شحم ويدهن به مكان الجرب من المساء الى الصباح الذى يؤخذ فيه حمام مع الأستمرار على ذلك تباعا لمدة أسبوع فأنه ينقى الجسم تماما.

22- لتفتيت الحصوة:-

• يؤخذ عصيرة ليمون وزيت زيتون وحفنة بقدونس من كل قدر فنجان ومن الثوم نصف فنجان مهروس ويخلط ذلك تماما معا ويؤخذ منه ملعقة قبل النوم يوميا ويعقبها شرب كمية من الماء.

23- علاج للقشرة:-

• تدق ثلاثة رؤوس ثوم حتى تكون كالعجين ثم تعجن فى حل التفاح وتعبأ فى قارورة ثم تترك لمدة أسبوع فى الشمس ثم يدهن منها بعد ذلك الرأس مع التدليك لمدة أسبوع فأنه سيقضى على القشرة وينعم الشعر مع ملاحظة الدهن بزيت الزيتون بعد ذلك أى بعد الأسبوع.

24- لتقوية الذاكرة ومنشط عام:-

• تضرب ثلاثة فصوص من الثوم فى الخلاط مع ثلاث حبات من الطماطم وقليل من الملح ويشرب كعصير مثلج فى أى وقت فانه مقوى للنشاط العقلى والجسدى.

25- لتقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان:-

• تفرم كمية من الفصوص المقشرة ويدلك بها اللثة بأصبع السبابة ثم يتمضمض بماء مغلى به بقدونس لتطيب رائحة الفم بعد ذلك مع استعمال اللبان أو النعناع.

26- تقوية القدرة الجنسية:-

• يؤخذ الثوم ويهرس ثم يسوى فى زيت زيتون على نار هادئة حتى يصفر لونه ثم يعبأ فى قارورة صغيرة وعند الحاجة يدهن به جذر الأحليل (العانة) بمساج دائرى ولا يغسل الا بعد ساعة.

27- علاج للصداع:-

• يدهن بقليل من زيت الثوم مكان الصداع فأنه سيزول وكأنه لم يكن مع أخذ فص مقطع بقليل من الماء ليساهم فى تقليل وتقليص الألم والأحساس به.

28- علاج للدوخة:-

• عجة البيض بالثوم وزيت الزيتون تقضى على الدوخة تماما وتؤكل ثلاث مرات فى ثلاثة أيام متتابعات وهى كالعجة العادية تماما ولكن يوضع فيها الثوم بديلا عن البصل مع قليل من الملح والبهارات.

29- مسكن لألم الأسنان:-

•  يوضع نصف فص ثوم على مكان الألم وينتظر قليلا فسرعان مايذهب الألم تماما وان كان الألم فى الفك كله فيوضع فص الثوم داخل صوان الأذن جهة الفك الذى يعانى الالم.

30- لبناء العضلات والقوة:-

• يؤخذ كل يوم على الريق كوب حليب مذابا فيه فص أو فصان من الثوم المفروم ولمدة شهر على التوالى ويتوقف فترة شهر ثم يعود فأن ذلك يبنى جسدا قويا ولو كان صاحبه كبيرا فى السن.

31- للوقاية من الطاعون والأيدز:-

• عليك بعصير الثوم وذلك بخلط ثلاثة فصوص فى كوب من العسل يوميا مع الماء فانه شفاء بأذن الله.

تابع القراءة

فوائد الكرفس

أهلا ومرحبا بك عزيزي القارئ، اليوم وكالعادة سنتطرق إلى موضوع يمس مجال الصحة في الصميم، ذلك باستخلاص بعض المنافع وفوائد نبتة مععروفة لدى آلجميع، لكن يجهل الكثير منا المواد الصحية التي تحتوي عليها هذه النبتة، تابعوا معنا فوائد نبتة الكرفس على مذونة الإستفادة.

فوائد الكرفس

بيعتبر الكرفس مصدرا جيدا للبوتاسيوم ويستخدم لعلاج التهاب المفاصل والروماتيزم.

بالإضافة إلي ذلك، فالكرفس يساعد على التحكم في ضغط الدم ويدر البول ويهدئ الأعصاب، كما يعمل على تنقية الدم وتقويته.

ونظرا لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة للغاية، فيمكن أن يتناول الشخص كميات غير محدودة منه. وتكفي أربعة أعواد من الكرفس - سواء كانت نيئة أو مطهوة- لتخفيض ضغط الدم المرتفع.

كلما كان الكرفس أكثر خضرة، كلما ارتفعت مستويات فيتامين (ج) والكاروتين به.

تابع القراءة

فوائد ماء الورد

السلام عليك أخي (أختي) الزائرة ورحمة الله تعالى وبركاته، في هذا الموضوع ستقدم لك موذنة الإستفادة نصائح جد مهمة ومفيدة في مجال صحة الجسم و بالخصوص صحة بشرة الوجه، وسيندرج حول فوائد وطرق الإستفادة من ماء الورد.

فوائد ماء الورد

كيفية الإستفادة من ماء الورد للبشرة:-
ماء الورد يعد مستحضر تجميلى هام جدا لمن يريد جمال بشرة مثالية وعيون نضرة فقد أكد خيراء التجميل أن ماء الورد له فوائد عديدة للبشرة، وذلك لأن ماء الورد بمفرده وبدون إضافات قابض طبيعى للبشرة ويمكن إستخدامه بديل للمستحضرات الأخرى وذلك لغلق المسام بعد الغسول فى الصباح والمساء وهذا ضمن برنامج العناية اليومية بالبشرة كما أنه ييفتح البشرة والجسم ويشد البشرة وينقى ويجعل البشرة صافية ونضرة وخالية من الشوائب وناعمة الملمس كما تضفئ ماء الورد النعومه والنضارة والبياض على بشرة الجسم واليدين والأظافر كما أن ماء الورد يفيد أصحاب البشرة الدهنية وذات المسام الواسعه وإذا أضيف ماء الورد لعدة مكونات إضافية فإنه يدخل فى كثير من الوصفات الطبيعية سواء كان كعامل حماية أو معالج لأحد مشاكل البشرة.

الإستفادة من ماء الورد فى جمال ومحيط العينين:-

نعلم جميعاً أن محيط العين بشرة رقيقة جدا وحساسة لذلك تحتاج عناية دقيقة وخاصة، وتحتاج أيضا إلى وسيلة طبيعية لتحسين وزيادة رطوبتها ونضارتها ولإعطاء بريق لتصبح جذابة

طبيعياً وذلك عن طريق عمل حمام لعينين من خلال إضافة ملعقة كبيرة من ماء الورد إلى وعاء به ماء بارد ويستخدم كمحلول لغسل العينين وهذة وصفة أخرى تعطى العيون صفاء ونقاء وبالتالى جاذبية وهى تتكون من مغلى شاى ورق بدون سكر ثم يبرد حتى يتجمد الطبقة العليا منه ثم يضاف ماء الورد ثم يغمس القطن فى الوصفة السابقة وتوضع القطنة بعد غمسها على العين كالكمادات وتترك مع الإسترخاء وتكرار العملية حتى الشعور بالراحة وممكن وضع قطرات فى داخل العين بحذر وللتخلص من إنتفاخ العين والهالات السوداء يستخدم كمادات ماء الورد البارد بعد الإستيقاظ من النوم.

كيفية إستخدام ماء الورد فى المحافظة على جمال الجسم ونضارته:-

ماء الورد يعمل على تنقية الجسم وصفاؤه وزيادة النعومة والنضارة، وتعمل ماء الورد على تفتيح الجلد وعلاج الالتهابات الجلدية وغلق المسام وبذلك تدخل ماء الورد فى عدة وصفات فملعقتين كبيرتين من الجلسرين وماء الورد وستة ملاعق كبيرة من ماء الورد وتخلط المكونات جيداً لعمل خليط متجانس متماسك ثم يحفظ الخليط فى زجاجة، ويعتبر هذا المستحضر من أفضل المستحضرات وأعرقها لأغراض ترطيب الجلد ونعومته، وهو يستخدم يستخدم كدهان فى الوجه والعنق واليدين، أما إذا أضيف مقادير متساوية من ماء الورد وخل التفاح ووضعوا فى بخاخ ورش به الجسم فأنها تشد وتفتح لون الجسم على أن يكون هذا بإستمرار وبشكل منتظم كما أن ماء الورد يستخدم بعد الحمام المغربى لغلق المسام ويستخدم ماء الورد لتفتيح البشرة ولون الجسم عن طريق إضافة القليل منه ألى ماء الشرب وخاصة الشرب منه على الريق كما قيل أن هذة الطريقة لها تأثير على تكبير حجم الصدر.

فوائد ماء الورد للبشرة:-

يستخدم ماء الورد البارد لحماية البشرة من اّضرار أشعة الشمس عن طريق مسح البشرة بقطنة مغموسة بماء الورد بحركات دائرية وترك البشرة حتى تتشرب وذلك قبل وبعد التعرض للشمس، ولتفتيح البشرة يستخدم ماء الورد عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من ماء الورد إلى كوب كبير من الماء على الريق.

ماء الورد لإزالة البقع والكلف:-

لتر من الماء البارد ينقع فيه ماء الورد لمدة 24 ساعة ويضاف بعد ذلك مقدار كوب من ماء الورد و 3 نقاط من زيت اللوز ويوضع الغسول فى الثلاجة بعد تصفيته ويستخدم بشكل يومى، ولإزالة الكلف يمزج ملعقة من خل التفاح مع ماء الورد ويضع المزيج كقناع مرتين فى اليوم.

استخدام ماء الورد فى تهدئة حب الشباب:-

تمسح البشرة المصابة بحب الشباب بماء الورد بعد إضافة ملعقة من عصير الليمون....، ولعلاج الحساسية المفرطة وإحمرار البشرة حيث يخلط ماء الورد مع سكر ناعم مطحون ويوضع على البشرة المصابة كقناع لمدة ربع ساعة.

ولعلاج المسامات الواسعة والبشرة الدهنية:-

 يستخدم ملعقة صغيرة من عصير الليمون و3 نقاط من ماء الورد المركز وملعقة صغيرة من عصير الخيار ثم تخلط المكونات جيداً مع بعضها البعض ويستخدم الخليط فى دهان البشرة ثم يشطف بعد 15 دقيقة بالماء الدافئ.

للقضاء على النمش وتفتيح البشرة:-

يستخدم خليطاً من زيت اللوز الحلو وملعقة حليب بودرة وملعقة نشا وقليلاً من ماء الورد ويفرد على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بماء دافئ ويشطف بالماء البارد، وتستخدم هذة الوصفة مرة واحدة .

تابع القراءة

علاج حب الشباب

مرحبا بك أخي الزائر في تدوينة جديدة من مذونة الإستفادة تهم صحة الجسم، وتستهدف بالخصوص الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب Acne، سنتطرق بإذن الله الى إعطاء بعد النصائح من خلال وصفات سحرية لعلاج حب الشباب وذلك بطرق وخلطات سهلة وسريعة التحضير.

علاج حب الشباب

ما هو حب الشباب؟ Acne

Acne : حب الشباب هو مشكل من المشكلات التي تؤرق الكثيرين، حيث يخلف ورائه أثاراً على البشرة لا تزول بمرور الوقت وخاصة عند العبث بها.

في البداية يجب على كل شخص يمر في مرحلة المراهقة أن يعلم أن ظهور حب الشباب في هذه المرحلة من العمر هو أمر طبيعي. لذا عليك التعامل مع هذه الحبوب بهدوء وصبر لعلاجها وتجنب آثارها. 

وقبل البدء بذكر طرق العلاج يجب علينا فهم الحقائق التالية : 

- إن المداومة على تعقيم البشرة المعرضة لملوثات الجو هي الخطوة الأولى للعلاج.

- الامتناع عن اللمس واللعب بهذه الحبوب لإخراج ما بها من مادة بيضاء ، لأن هذا ما يؤدي إلى زيادة عدد الحبوب وترك أثر بعد اختفاء الحبة نفسها.

- في مرحلة البلوغ تبدأ الهرمونات في تحفيز الغدد الدهنية الموجودة في الجلد فتكثر الإفرازات الدهنية التي تسبب انسداد مسامات الجلد ومع وجود خلايا الجلد الميتة تتكون نتوءات خارجية على الجلد ذات رؤوس سوداء أحيانا وفي بعض الأحيان تفتح هذه المسامات ؛ وهو ما يسمح للجراثيم بالدخول فيؤدي ذلك إلى التلوث فتظهر تلك الحبوب 

علاج حب الشباب: 

- خلط اللبن بالماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة. 

- استخدام نبات وورق الكافور، حيث إنه يعتبر من المواد المعقمة للبشرة:

وذلك بوضع ماء مغلي على ورق الكافور وتغطيته لمدة 3 - 4 ساعات وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي ووضعه في الثلاجة وتغسل به البشرة يوميًّا. 

- استخدام الخميرة يساعد في منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين "ب" الهام جدا للبشرة لذلك ينصح بتناول3 ملاعق من الخميرة ( خميرة الخبز التي تعجن أو الخميرة الطبية) مع كوب من اللبن يومياً 

- استخدام كوكتيلات لتغذية وتفتيح البشرة :

أ - كوكتيل الجمال :

يتكون من الجزر والبقدونس، مضافا إليه عصير الليمون.

ملحوظة: يعصر الخليط من خلال عصارة الجزر.

ب - كوكتيل الخضراوات :

يتكون من السبانخ والبقدونس، ثم يضاف إليه عصير البرتقال

ج - كوكتيل الجزر :

يتكون من عصير الجزر وعصير البرتقال ويضاف إليه زنجبيل أحيانا.

د - كوكتيل الخيار:

يتكون من عصير خيار ويضاف إليه عصير الليمون

وهذا الكوكتيل يفيد صاحبات البشرة الدهنية بصفة خاصة.

- تجنب القلق والتوتر النفسي لأنها ستزيد من الحبوب. 

- تجنب مستحضرات التجميل في هذه الفترة بالذات. 

- تجنب الغسل بالصابون العادي واستبداله بصابون الأطفال أو الصابون الطبي. 

- إذا بقيت آثار للحبوب فيمكنك استخدام كريمات مقشرة بعد استشارة الطبيب . 

- تناول بعض الأعشاب كالحلبة والجرجير وأيضا الإكثار من البصل والثوم. 

- تجنب استخدام الزيوت والكريمات الخاصة بالشعر لان لها تأثير غير مباشر على حب الشباب 

- تناول غذاء متوازن يحوي على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم وهي: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن المختلفة مع مراعاة التقليل من الدهون والنشويات والسكريات والشوكولاته والمكسرات واللب السوداني والقشطة ،

مصادر العناصر الأساسية: 

البروتين نوعان: 

- بروتين حيواني: وهو الموجود في اللحوم بجميع أنواعها.

- بروتين نباتي: مثل الموجود في الفول، وفول الصويا. 

الكربوهيدرات: وهي متوفرة في الأرز، والمكرونة، والخبز، وغيرها.

الدهون: توجد مصاحبة للحوم أو موجودة في السمن والزيوت.

الفيتامينات: تتواجد بكثرة في الخضراوات والفواكه بكل أنواعها. 

المعادن:

- الحديد: متوفر في العسل الأسود، والبلح، والكبد، والباذنجان، والسبانخ. 

- الكالسيوم: متوفر بالطبع في اللبن، وكل منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي. 

- الماغنسيوم والفسفور: متوفران في المأكولات البحرية مثل الأسماك والجمبري. 

وهذه جميعها يحتاجها الجسم بشكل يومي، وعلينا أخذها بشكل متعادل ومتوازن. 

- استخدام الأقنعة التي يمكن تحضيرها في المنزل:

أ- قناع ورق الكرنب : يتم غليه بشدة، ثم تؤخذ مياه الغلي، وتستخدم كغسيل للوجه على مناطق الحبوب والبثور؛ وذلك باستعمال قطعة قطن مبللة بهذا الغسيل، وتمريرها على الوجه، ويمكن حفظه في الثلاجة لاستخدامه أكثر من مرة، وهذا الغسيل يؤدي إلى القضاء على البثور.

ب - قناع الثوم : وذلك بعد تقطيعه قطعاً صغيرة، ووضعه على البثور أو الحبوب، ورغم أنه مؤلم قليلا إلا أنه يعطي نتيجة جيدة جداً،و يستخدم مرتين يومياً صباحا ومساء.

ج - قناع البابونج : قبضة صغيرة من نبات البابونج تضاف إلى كوبين من الماء الساخن لدرجة الغليان لمدة 20 دقيقة، ثم تصفى، ويلطخ بالسائل البثور مرتين يوميا. 

د - قناع الجزر : قم بتبشير الجزر دون تقشير مع إضافة ليمونة لمدة نصف ساعة، ووضعه على البشرة، وهو يضفي على البشرة صفاءً و لوناً نضرا، كما يزيل جميع التجاعيد والبثور، ويقضي على الشوائب التي تعتلي البشرة الدهنية. 

هـ - قناع الرمان : فنجان من عصير الرمان + ملعقة صغيرة من الخل، وتلطخ بهذا المزيج البثور عدة مرات يوميا . 

كلمات مفتاحية:

علاج حب الشباب - وصفات سحرية - خلطات - Acne - استخدام الأقنعة - الفيتامينات - الكريمات - كوكتيل الجمال

تابع القراءة