سلام أخي الزائر ومرحبا بك في مدونة الإستفادة، تخصص مجال الصحة، المعرفة وكل ما قد يفيدك في حياتك.
موضوع اليوم عبارة عن دورة تدريبية حول ستة تمارين أساسية، رائعة ومفيدة للجسم و الدماغ.
ستستغرق هذه الدورة ستة أيام حسب عدد المواضيع (ستة تمارين) يعني كل يوم ستجد موضوع جديد خاص بأحد تمارين هذه الدورة.
ستة تمارين رائعة لجسمك و دماغك
التمارين الستة التالية جيدة ورائعة لتحسين وشد عضلاتك والأكثر روعة أنها في ذات الوقت تساعد على شحذ قدراتك الدماغية وزيادة حدة ذكاءك! حتى لعبة السودوكو لا تسطيع منحك هذين الشيئين معاً.
ولكل حركة في هذه الخطة ارتباطا مع المهام الدماغية، وتزيد من القدرات التخمينية في الدماغ وتعزز قدرة الجسم على تنفيذ المهارات الحركية المعقدة، والقدرة على التوازن، وقدرات اخرى جديدة، وبشكل عام على تطوير كامل الجسم من الرأس الى القدمين.
حيث ان التغير المستمر لحركات الجسم والخروج عن الروتين يقوي عضلة القلب، ما يزيد أيضاً حرق السعرات الحرارية وزيادة مستوى تدفق الدم للجسم، وبالتالي أداء أفضل للدماغ.
ads
تسعى مدونة الإستفاذة لنشر الوعي بالقضايا التي تهم الإنسان، وتطمح أن تكون جسرا يعزز حقه في المعرفة والإستفاذة، وذلك بتقديم معلومات قيمة ومهمة من مصادر متعددة وموثوقة
0 تعليقات البلوجر
أعلن هنا
TT3
Vote Country
